健身秧歌受热捧 其中蕴含哪些科学理念？健身秧歌受热捧 其中蕴含哪些科学理念？

体育时讯 2025-11-01 趣味人生 82670

　　财经网枣庄10月16日电(记者 上官云)当传统秧歌与科学健身理念相遇，会碰撞出怎样的火花？从国家级社会体育指导员曾玲的日常工作中，似乎可以找到这个问题的答案。

　　10月13日至17日，一场意义非凡的全民健身盛会——2025年“万村女性社会体育指导员培训计划”交流展示大会在山东枣庄举行。其中，配套活动“鼓动秧歌 情动枣庄”枣庄秧歌推广活动也吸引了不少人的关注，大家慕名前来，跟随曾玲学习健身秧歌。

　　在接受财经网记者采访时，曾玲分享了这些年来推广健身秧歌的心得，并表示健身秧歌中蕴含着许多科学理念，能够很好地锻炼身体协调性，是一种很科学的健身方法。

　　健身秧歌中的科学理念

　　走进宽敞明亮的场馆，记者看到，曾玲站在舞台上耐心讲解《欢庆秧歌》的每一个动作，同时亲身示范，动作灵活而又优美，这套健身秧歌，就是曾玲创编的。

  曾玲示范、讲解秧歌动作要领。财经网记者 上官云 摄

　　“全国推广的健身秧歌之中，我创编了第四套与第六套，这次根据健身爱好者的需求，我在以前创编的秧歌套路基础之上，融入了一些新东西，大家都很喜欢。”她介绍。

　　从节奏和动作上看，包括《欢庆秧歌》在内的健身秧歌既有传统秧歌的韵律之美，又融合了现代健身元素，同时兼具娱乐功能，因此很受群众欢迎。

　　曾玲细致讲解了其中蕴含的科学健身理念，“基本上一组动作，一节是四个八拍，便于动作变化以及气息调整，比较符合人体运动规律。”

　　“通过扭秧歌，配合音乐节奏，可以使身体多个部位如肩、颈、肘、腕以及胯、膝等等，都得到很好的锻炼。”她表示，健身秧歌跟传统秧歌一样，其技术要求的基本特征就是“扭”。

　　也就是说，通过“扭”，能够尽可能充分地发挥秧歌的健身效果，通过腰部、身体躯干的扭动和肢体的摆动，起到全方位锻炼身体的效果，“这是一个很科学的健身方法。”曾玲说。

　　或许可以这样说，“健身秧歌”的推广、普及工作，为推动全民健身与传统文化融合发展提供了一个很好的案例。

　　带动更多人科学健身

　　从另一个维度来看，“鼓动秧歌 情动枣庄”枣庄秧歌推广活动既推广了出色的健身方法，也充分展现了社会体育指导员在扎根基层、服务群众过程中起到的重要作用。

　　大概从2006年起，曾玲开始从事健身秧歌的教学、培训工作，也是在这个过程中，她深刻感受到大家对健身的期待和热情。

　　“这些年我去过全国很多地方，持续推广健身秧歌。”曾玲说，包括办比赛、办培训等在内，自己每年参与的培训计划有十几次，“我们去乡村、去基层，教大家怎么跳秧歌。”

　　在教学过程中，她能够感受到人们对健身的热情不断高涨，比如这次的枣庄秧歌推广活动，有不少学生慕名前来要跟随她学习健身秧歌，足以说明这是个很好的健身项目。

　　“健身秧歌是国家体育总局很早就在推广的一个新型大众健身项目。”曾玲表示，如今在全国范围内，越来越多的人开始喜欢通过跳秧歌来强身健体。

　　在接受采访时，她还特别提到了“万村女性社会体育指导员培训计划”，并认为通过这一举措，能够带动更多人参与到全民健身活动中来。

　　“作为社会体育指导员，我们必须充分发挥自身作用，通过自身掌握的知识和技能，带动身边更多人一起健身，给更多人带去健康和快乐。”曾玲表示，“这是我们的职责。”(完)